Viên ngậm giúp ngủ ngon Natrol Melantonin Sleep Drug – Free 10mg

Viên ngậm giúp ngủ ngon Natrol Melantonin Sleep Drug – Free 10mg- “Giấc ngủ là sợi dây vàng gắn kết sức khỏe và cơ thể chúng ta với nhau. – Thomas Dekker.” Thực sự như vậy giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng trong chất lượng cuộc sống của chúng ta. Bởi lẽ khi ta ngủ, mọi cơ quan trong cơ thể sẽ được thư giãn để tái tạo lại năng lượng sống sau thời gian vận động làm việc mệt mõi và áp lực. Cơ thể bạn sau một ngày hoạt động rất cần được nghỉ ngơi và nạp năng lượng để có thể tiếp tục hoạt động.

Thế nhưng : “Điều tồi tệ nhất trên thế giới là cố gắng ngủ và không ngủ được. – F. Scott Fitzgerald”. Hiện nay nhịp sống phát triển và hoạt động liên tục dẫn đến nhiều yếu tố (căng thẳng, stress, sử dụng loại nước có chất kích thích như trà xanh, cà phê để tập trung làm việc,…) đã dẫn đến thực trạng số người mất ngủ, ngủ không ngon giấc ngày càng gia tăng. Đặc biệt hiện tượng khó ngủ, mất ngủ, giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc,… điều này khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, khó chịu, tinh thần stress, căng thẳng có khi trầm cảm, dẫn đến một trạng thái không tốt, ảnh hưởng lớn tới đời sống sinh hoạt và công việc thường nhật. Bài viết hôm nay HATO mong cùng với quý khách hàng tìm hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ là những tác hại khôn lường của việc mất ngủ gây ra đối với cơ thể chúng ta.

Các yếu tố góp phần tạo nên một giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon phải có 4 yếu tố:

• Thứ nhất, thời lượng ngủ phải đủ (Người trưởng thành ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm, riêng người cao tuổi thường ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm).
• Thứ hai, có giấc ngủ ngắn xen lẫn như giấc ngủ trưa, hay tranh thủ sau giờ làm việc căng thẳng tranh thủ ngủ một giấc ngắn. Những giấc ngủ ngắn này tạo cho con người sự thoải mái sau thời gian làm việc căng thẳng, giúp cho khả năng tiếp nhận thông tin tốt hơn.

Khi con người thức, thông tin bị “nhốt” trong ký ức ngắn hạn ở thùy hải mã (hippocampus) trong não.

Trong lúc chúng ta ngủ, thông tin di chuyển vào ký ức dài hạn trong vỏ não. Hiện tượng này không chỉ giúp não xử lý thông tin mới, mà còn giải phóng “kho chứa” để não tiếp nhận thông tin mới.

• Thứ ba, duy trì giấc ngủ tốt (không giật mình, không gặp ác mộng…). Việc duy trì giấc ngủ tốt sẽ tạo sự thông suốt trong quá trình ngủ.

Do những tác động từ ngoại cảnh như có người đánh thức, có nhiều tiếng động làm ồn, hay những cơn ác mộng trong khi ngủ… sẽ làm bạn thức giấc. Điều này tạo ra sự mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu, thậm chí là cáu gắt ở người ngủ.

• Thứ tư, có thời gian biểu ngủ để đảm bảo hoặc điều chỉnh giấc ngủ khi cần và tạo thói quen tốt cho ngủ, nghỉ.

Việc tuân theo một lịch trình nhất định sẽ giúp giấc ngủcủa bạn không bị những xáo trộn bất thường, từ đó chất lượng giấc ngủ sẽ tốt hơn rất nhiều.

Thời gian ngủ cũng nên duy trì trong khoảng 7-8 tiếng để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn.

Vai trò của giấc ngủ đối với não bộ là gì?

• Lọc sạch những chất chuyển hóa được tích tụ trong hệ thần kinh của chu kỳ thức ngủ.
• Bảo đảm cho các nguồn phát các xung động để kích thích vỏ não.
• Tổ chức lại các luồng xung động thần kinh bị rối loạn trong giấc ngủ chậm chuyển dần sang trạng thái thức tỉnh và chuẩn bị tiếp nhận các thông tin mới.
• Chuyển trí nhớ ngắn thành trí nhớ dài hạn.
• Bảo đảm các cảm xúc đang diễn ra trong giấc mơ thích ứng được với môi trường xung quanh khi thức tỉnh.

• Tác động đối với phần thân thể ngoại vi: Lúc thức tỉnh tăng hưng phấn giao cảm làm tăng tần số xung đến cơ làm tăng trương lực cơ, khi ngủ hoạt tính phó giao cảm tăng cao hơn nên huyết áp giảm, mạch chậm, dãn mạch da, đôi khi có tăng hoạt động dạ dày, cơ xương thư giãn, chuyển hóa cơ sở giảm từ 10-30%.

Nguyên nhân nào dẫn đến việc mất ngủ?

• Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ sau đây là những nguyên nhân tường gặp nhất:

Bị stress, lo lắng nhiều

• Theo tổ chức Sleep Foundation, những mối bận tâm về công việc, trường học, gia đình có thể khiến não bộ phải hoạt động cả vào ban đêm, làm bạn khó ngủ.
• Rối loạn tâm lý sau chấn thương hoặc những chuyện đau buồn cũng gây căng thẳng, khiến giấc ngủ khó khăn hơn.

Làm việc vào buổi tối

• Làm việc buổi tối có thể khiến bạn mệt mỏi quá sức sau một ngày làm việc căng thẳng.
• Làm việc buổi tối làm cho não bộ khó thư giãn và ánh sáng từ máy tính cũng khiến bạn tỉnh táo dẫn đến khó ngủ

Ăn uống không lành mạnh

• Rượu là một loại thuốc an thần, nó có thể làm cho bạn buồn ngủ ngay lập tức, nhưng lại gây gián đoạn giấc ngủ sau đó vào ban đêm.
• Caffeine là một chất kích thích giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả vào buổi sáng. Tuy nhiên, tiêu thụ caffeine quá nhiều (4 cốc hoặc nhiều hơn mỗi ngày) có thể khiến bạn mất ngủ ít nhất một vài đêm mỗi tuần.
• Caffeine có thể ở trong cơ thể bạn 8 tiếng, do vậy, bạn không nên tiêu thụ đồ uống, thực phẩm có chứa hợp chất này gần giờ đi ngủ.
• Nicotin có trong thuốc lá có thể khiến bạn mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
  Một số vấn đề sức khỏe
• Nhiều bệnh lý như: viêm xoang, viêm mũi dị ứng, trào ngược dạ dày, viêm khớp, hen suyễn, đau thắt lưng… là nguyên nhân trực tiếp hay gián tiếp dẫn đến mất ngủ. Chúng có thể gây ra tình trạng khó chịu, đau đớn, khiến bạn khó khăn để ngủ.
• Ngoài ra, các loại thuốc để điều trị dị ứng, sổ mũi thông thường, huyết áp cao, bệnh tim, bệnh tuyến giáp, hen suyễn, thuốc tránh thai và trầm cảm cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Ngừng thở khi ngủ cũng là một rối loạn giấc ngủ liên quan trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.
• Khi bị ngừng thở, khí quản bị che mất một phần hoặc hoàn toàn, dẫn đến hơi thở tạm dừng và giảm nồng độ ôxy. Điều này khiến bạn bị thức giấc liên tục suốt đêm, không có giấc ngủ sâu, trọn vẹn

Mãn kinh

• Được biết, phụ nữ thường bị mất ngủ nhiều hơn.
• Nghiên cứu mới tại Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) cho thấy rằng trong thời kỳ mãn kinh, nguy cơ mất ngủ tăng lên nhiều lần. Các phàn nàn phổ biến nhất là khó ngủ và giảm chất lượng giấc ngủ tổng thể.
• Trong số 3.302 người tham gia, hơn một phần ba bị mất ngủ. Họ thường thức dậy vào ban đêm

Ăn quá nhiều vào buổi tối

• Một bữa ăn nhẹ rất tốt cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều lại gây khó khăn để tiêu hóa, cơ thể trở nên nặng nề, không thoải mái khi nằm và khó chìm vào giấc ngủ hơn.
• Nhiều người bị chứng ợ nóng, trào ngược axit và thức ăn từ dạ dày vào thực quản sau khi ăn, não bộ tỉnh táo, tinh thần không thư giãn để chìm vào giấc ngủ.

Để bụng đói khi đi ngủ

Một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt sẽ gần như “tàn phá” giấc ngủ của bạn hơn là làm việc giảm cân nặng. Lên giường với bụng rỗng mang ảnh hưởng tiêu cực, những cơn sôi vì đói bụng sẽ làm nạn trằn trọc, khó ngủ hơn.

Tác hại của việc thiếu ngủ/mất ngủ

• Việc thiếu ngủ/mất ngủ tùy vào các mức độ nặng hay nhẹ khác nhau mà hậu quả sẽ dẫn đến sự tương ứng. Một số dấu hiệu dễ thấy đối với những cá nhân mắc phải căn bệnh này như sau:

• Mệt mỏi, uể oải trong ngày.
• Bồn chồn, dễ nóng giận.
• Hay quên, không thể tập trung vào công việc.
• Khó khăn trong việc đưa ra những quyết định sáng suốt.
• Tăng tính bị ám thị, dễ bị ảnh hưởng bởi người khác.
• Mất khả năng thiết lập kế hoạch cho tương lai.
• Có thể có những ảo giác nghĩa là nhìn thấy những hình ảnh không có thực.
• Những người lâm vào tình trạng thiếu ngủ/mất ngủ thường xuyên có nguy cơ cao dẫn đến các chứng bệnh như sau: béo phì, tăng huyết áp, tim mạch, trầm cảm, tiểu đường, mất thăng bằng, tai nạn xe cộ…

• Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng và thiết yếu trong việc giúp con người hồi phục sức khoẻ và cân bằng nhịp độ sinh học của cơ thể. Con người cần có một giấc ngủ tốt bởi đó là điều kiện cần thiết để duy trì mức độ hoạt động bình thường của các chức năng nhận thức như phát biểu, ghi nhớ, tư duy sáng tạo và linh hoạt.
• Cùng với việc giúp quý khách hàng hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ HATO còn muốn gửi đến quý khách hàng sản phẩm: Viên ngậm giúp ngủ ngon Natrol Melantonin Sleep Drug – Free 10mg. Sản phẩm này được xem là một giải pháp cực kì hiệu quả giúp quý khách hàng có được một giấc ngủ ngon và đặc biệt không mang lại những tác dụng phụ bất lợi như những thuốc ngủ đang được sử dụng hiện nay

Thông tin sản phẩm: Viên ngậm giúp ngủ ngon Natrol Melantonin Sleep Drug – Free 10mg

• Tên sản phẩm:Viên Ngậm Giúp Ngủ Ngon Natrol Melatonin Sleep Drug-Free 10mg 100 Viên 
• Thương hiệu: NATROL
• Quy cách đóng gói: 100 viên/lọ
• Xuất xứ: Mỹ
• Giá : 450.000đ
• Viên Ngậm Giúp Ngủ Ngon Natrol Melatonin Sleep Drug-Free 10mg 100 Viêncó chứa thành phần chính là Melatonin: thành phần có nguồn gốc từ thực vật, giúp tăng cường độ ổn định của tế bào, phòng ngừa quá trình lão hoá.
• Đặc biệt, chất này giúp giấc ngủ đến tự nhiên, không gây mệt mỏi khi tỉnh dậy, giúp cơ thể của bạn thoải mái, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Cho đến thời điểm bây giờ, chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy việc sử dụng Natrol 10mg gây nghiện. Không như những loại thuốc ngủ bày bán tại các nhà thuốc tây thường gây ra tình trạng nôn nao trong giấc ngủ, viên ngậm không khiến người dùng có cảm giác nếu thiếu sẽ rất khó ngủ, không gây nghiện cho những ai đã và đang sử dụng, không làm cho bạn phải cần hơn mức bình thường.

Thành phần Viên ngậm giúp ngủ ngon Natrol Melantonin Sleep Drug – Free 10mg

• Melatonin: có nguồn gốc từ thực vật, giúp tăng cường độ ổn định của tế bào, hạn chế quá trình lão hoá.
• Chất này giúp giấc ngủ đến tự nhiên không gây mệt mỏi khi tỉnh dậy, chất lượng giấc ngủ được cải thiện.
• Thực tế melatonin là một loại hormone được tiết ra bởi tuyến tùng trong não bộ. Chất này có thể điều chỉnh các hormone khác và duy trì nhịp sinh học của cơ thể. Cụ thể là đối với người bình thường, khi trời tối, cơ thể bạn sản xuất melatonin nhiều hơn, giúp bạn buồn ngủ và dễ ngủ hơn.
• Vào buổi sáng, melatonin tiết ra ít hơn, giúp bạn tươi tỉnh hơn vào ngày mới. Khi cơ thể bạn sản xuất ra lượng melatonin bất ổn như buổi tối ít hơn buổi sáng, hoặc hầu như cả ban đêm và ban ngày đều ít, khiến bạn không thể ngủ được. Hoặc có nhiều người ngủ trong điều kiện không gian vẫn còn sáng, thị lực kém, công việc phải thường xuyên di chuyển qua các nước khác nhau, hoặc làm việc ca đêm… Những trường hợp này rất dễ gây gián đoạn chu kỳ sản xuất melatonin bình thường của cơ thể.
• Thành phần khác: Dextrose, Cellulose, Cellulose Gum, Crospovidone, hương vị dâu tây, củ cải Juice Color, Magnesium Stearate, sucralose, Silica.
• Đặc biệt sản phấm không chứa men, lúa mì, sữa, trứng, đậu nành, Gluten hay chất bảo quản.

Công dụng Viên ngậm giúp ngủ ngon Natrol Melantonin Sleep Drug – Free 10mg

• Sản phẩm giúp hỗ trợ cho người dùng cải thiện giấc ngủ sâu hơn, ngủ ngon giấc hơn. 
• Giúp hạn chế tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, khó đi vào giấc ngủ sâu, từ đó giúp ổn định khôi phục nhịp sinh học tự nhiên cho cơ thể, cơ thể phục hồi năng lượng sau ngày dài, giúp tỉnh dậy có được một ngày mới tràn đầy năng lượng.
• Giúp loại bỏ các tình trạng đau đầu, trầm cảm, cáu gắt, suy giảm hệ miễn dịch do thiếu ngủ.

Đối tượng sử dụng Viên ngậm giúp ngủ ngon Natrol Melantonin Sleep Drug – Free 10mg

 

• Nên sử dụng sản phẩm với người trên 18 tuổi
• Đối tượng khó ngủ về đêm (người cao tuổi, suy nghĩ nhiều do công việc, hay gặp stress trong cuộc sống,…)
• Đối với những người đang điều trị bệnh, hoặc đang uống các loại dạng viên uống điều trị khác cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
  Hướng dẫn sử dụng Viên ngậm giúp ngủ ngon Natrol Melantonin Sleep Drug – Free 10mg:
• Ngậm 1 viên Natrol Melatonin Sleep Drug-Free 15-20 phút trước giờ ngủ để đạt hiệu quả cao.
• Không cần dùng với nước.

Lưu ý:

• Không dùng cho trẻ em.
• Phụ nữ có thai và đang cho con bú tuyệt đối không được dùng.
• Không dùng thuốc khi đã có uống bia rượu, hay vận hành máy móc, lái xe.
• Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Đây là thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ vài cải thiện giấc ngủ không có tác dụng thay thế hoàn toàn cho đối tượng mất ngủ kinh niên. Do đó khi quý khách đang điều trị mất ngủ theo bác sĩ nên vừa tuân thủ phác đồ bác sĩ và kết hợp dùng thêm sản phẩm sẽ góp phần giúp quý khách sớm cải thiện tình trạng mất ngủ hơn.

HATO mong là sản phẩm này mang lại hiệu quả tuyệt vời đối với quý khách hàng của HATO. Chúng ta sẽ bắt đầu một ngày mới hết sức tuyệt vời với nguồn năng lượng tràn đầy nếu ta có được một giấc ngủ ngon vào tối hôm trước!